top of page

09 TENDÊNCIAS DO BEM-ESTAR PARA 2021


tendências do bem-estar para 2021

O estar bem tornou-se prioridade e o luxo em 2020, quando a pandemia veio de forma assustadora frear o planeta. Nunca antes foi tão saliente a importância de ter um estilo de vida saudável no aspecto do corpo, mente e espírito.

A indústria do bem-estar antes vista como atividades não essenciais, tida como preocupações superficiais, agora é encarada com metas holísticas, incluindo a paz de espírito, estabilidade financeira e sustentabilidade, entrando para a zona das prioridades em casa e no trabalho.

Os pilares do bem-estar que antes eram vistos apenas restritos à saúde física, agora tem seus outros pilares como sustentabilidade, propósito de vida, saúde mental, relações sociais e bem-estar intelectual e ocupacional em evidência.

Cada uma dessas tendências serão transportadas para o ano novo.

1- ALIMENTAÇÃO

Em 2020, todos aprenderam a cozinhar. Agora que começamos, não podemos ou não queremos parar. Alguns engordaram, outros conseguiram adotar uma rotina saudável porque estavam longe das comidas prontas, mas no final todos aprenderam algo.

Nos tornamos cada vez mais conscientes da ligação entre o que comemos e como nos sentimos e funcionamos.

Aprendemos mais com os alimentos que contêm ingredientes que estimulam o sistema imunológico, anti-inflamatórios e ricos em nutrientes, como cogumelos, legumes, alimentos pré e probióticos.

A indústria alimentícia aumentou a produção de alimentos sem açúcar e começamos a valorizar mais os alimentos produzidos localmente pelas pequenas empresas.

Todo esse aprendizado alimentar será levado ao novo ano, e os que conseguiram evoluir em seus hábitos alimentares irão manter e adotá-lo com parte do seu estilo de vida, já que os novos hábitos vieram pra ficar.


2- EMOÇÕES

É importante lembrar neste momento que saúde não é apenas ausência de doença e não é apenas saúde física. A saúde de uma pessoa também inclui seu bem-estar mental.


A pandemia veio desestabilizar uma grande parte da população, ou seja, por desafios financeiros, ou seja, pelo isolamento, ou por qualquer outro obstáculo.


Algumas das melhores estratégias de bem-estar mental são gratuitas como estar em contato com a natureza, meditar ou com entes queridos.


Não é nenhuma surpresa que os gastos com bem-estar mental estejam previstos para aumentar após a pandemia. Muitos estudos mostraram que o isolamento social, o home-office, as dificuldades econômicas e o sofrimento humano generalizado afetaram nossa paz de espírito coletiva.


O que antes era indicado apenas às pessoas que possuíam seus desafios nessa área, agora o autocuidado mental tornou-se um pilar essencial para tocar nossas vidas daqui pra frente.

Esse autocuidado pode ser refletido através de várias formas como a meditação, a leitura de livros, uma terapia com um Psicólogo, um trabalho com um Coach, enfim, algo que de fato proporcione um alívio à pessoa e que ela consiga evoluir em sua percepção da realidade.


3- POTENCIALIZAR SUA IMUNIDADE

A popularidade de ervas e super alimentos que aumentam o sistema imunológico atingiu novos patamares em 2020 e essa tendência deve ser acentuada em 2021.


Aprendemos que nosso segundo cérebro está no intestino, assim como o intestino funcionando bem ajudará a manter nossa imunidade em alta.


Aprendemos que precisamos dormir bem para termos uma boa saúde quando a pandemia veio roubar o sono de muitas pessoas. Nesse aspecto muitas pessoas ainda possuem seus desafios, mas já sabem da importância de dormir bem.

Leia aqui sobre dicas em como dormir melhor.


Terapias alternativas que antes já eram usadas, agora ficaram em evidência e ganharam popularidade, como a Terapia Kneipp que aumenta a nossa imunidade.


4- VESTUÁRIO

De tanto ficar em casa, descobrimos que não tínhamos roupas adequadas ou suficientes para ficar em casa. Passamos a consumir roupas mais confortáveis e gostamos dessa versão. Acredito que optaremos por vestuário feito de tecidos sustentáveis e estilos mais confortáveis.

A preocupação com o clima também impactará nas escolhas dos tecidos dos vestuários, assim como se a empresa é responsável, se possui ética para com seus empregados e meio ambiente.


O uso de poliéster reciclado, algodão orgânico, corantes não tóxicos, maior transparência, caridade, ativismo popular, cadeias de abastecimento de circuito fechado e sem plástico ou embalagem em excesso são apenas alguns dos as expectativas que devem ser atendidas para convencer um número crescente de consumidores a abrir mão de seu dinheiro.


Bem-Estar próprio já não é suficiente, também desejamos bem-estar para os outros e para o nosso planeta.

5- TECNOLOGIA DO BEM-ESTAR

Os dados estão se tornando tão importantes para nossa saúde quanto nossa dieta.

As vendas de rastreadores de saúde e condicionamento físico dobraram entre 2014 e 2019, e durante 2020, as vendas de dispositivos da Samsung cresceram 30 por cento. Relógios inteligentes, rastreadores de sono e condicionamento físico até adesivos eletrônicos na pele, óticos, dispositivos auditivos e roupas inteligentes que usam sensores que fazem interface entre nosso corpo e o ambiente.


O novo rastreador de saúde e bem-estar da Amazon, Halo, rastreia o sono, os passos, a gordura corporal e muito mais. Ele também usa um microfone e aprendizado de máquina para analisar o tom de voz do usuário e fornecer feedback sobre seu estado de espírito. (no momento disponível apenas na loja da Amazon.com, mas envia ao Brasil)



Junto com a tendência dos rastreadores, a grande tecnologia quer se aproximar de nós de outras maneiras, como os dispositivos Nest do Google. O Google Nest Protect é um detector inteligente de fumaça e monóxido de carbono que se comunica com você através do seu smartphone para que você saiba imediatamente se há um problema. O Nest Protect possui um Sensor Split-Spectrum, que é a tecnologia usada pela Nest para detectar uma ampla gama de eventos de fumaça, incluindo incêndios latentes e incêndios com chamas rápidas.

A Lumen é o primeiro dispositivo portátil do mundo a medir com precisão o metabolismo. Antes disponível apenas para atletas de ponta, em hospitais e clínicas, o teste metabólico agora está disponível para todos e, em seguida, fornece aconselhamento nutricional personalizado sobre o que comer naquele dia para otimizar a tomada de decisões sobre perda de peso, condicionamento físico e objetivos saudáveis.

6- VIAGENS DE BEM-ESTAR

O turismo de bem-estar já vinha crescendo num ritmo bom antes da pandemia em virtude de o consumidor estar mais antenado aos novos hábitos, e esse ritmo é esperado aumentar significativamente nos próximos anos.

As pessoas estarão buscando nas viagens de bem-estar algo que elas não encontram nos roteiros tradicionais que muitas vezes era alimentado exclusivamente por visitas turísticas e compras.

Um novo senso de sustentabilidade e propósito irá alimentar viagens regenerativas que envolvem muito tempo ao ar livre, conversas que lhe inspire a ser e estar melhor, atividades que lhe energizam e conexão social sempre em pequenos grupos.

Os viajantes desejam ter um efeito regenerador em suas viagens, visando deixá-las melhores do que eram quando saíram de casa.


Se você deseja conhecer sobre nossas sugestões de viagens de bem-estar acesse aqui.


7- AROMATERAPIA

A aromaterapia é baseada no uso de materiais aromáticos, incluindo óleos essenciais e outros compostos aromáticos, com o objetivo de melhorar o bem-estar físico ou psicológico.

A busca por esses tratamentos alternativos para acalmar a mente e promover um maior bem-estar cresceram muito durante a pandemia, especialmente no Brasil.Esses novos hábitos abrirá caminho para um número maior de consumidores e empresas promovendo os tratamentos herbalísticos.


8- ADOTAR UM PET

O isolamento social abriu espaço para um maior número de pessoas adotar um animal de estimação e isso promoveu um bem-estar emocional incalculável.


Muitas organizações sem fins lucrativos começaram a disponibilizar a adoção por meio eletrônico facilitando assim todo o processo, e um maior número de pessoas aderiram.


As pessoas que passaram a ter um pet durante a pandemia não se vêem mais sem eles, um vínculo emocional muito bonito foi criado e esse novo hábito deve ser expandido a partir de agora.


9- NOVOS HOBBIES

Alguns novos hábitos saudáveis foram adquiridos em 2020, e esses hobbies serão incorporados ao estilo de vida das pessoas.


Fotografar, escrever, ler, fazer trilhas, meditar, praticar exercício em casa, cozinha, pintar, tudo isso e outros mais farão parte das nossas vidas.


E você? Que hábitos de bem-estar você gostaria de levar para os próximos anos e torná-los como parte do seu estilo de vida?


Estamos reaprendendo a viver, a apreciar o presente, e a revalorizar o que de fato importa para nossas vidas. Isso tudo veio para ficar e tornar o mundo que vivemos um lugar melhor e mais bonito.


12 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
bottom of page